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Con il trascorrere degli anni e con la menopausa le cose cambiano… crediamo di non avere uno stile di vita alimentare senza eccessi, eppure il peso aumenta inesorabilmente. Cerchiamo dunque di capire come poter mantenere una bella linea senza per questo costringersi a seguire diete feroci, ma semplicemente seguendo alcune semplici regole dietetiche che possano comunque salvaguardare il nostro benessere psicofisico.

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Sarà colpa del metabolismo, degli ormoni o è solo questione di impegnarsi seriamente? Sicuramente man mano che gli anni avanzano il metabolismo cambia: a anni il metabolismo è più elevato che a Infatti invecchiando la massa muscolare tende a diminuire, mentre aumenta la massa grassa che è molto meno attiva da un punto di vista metabolico.

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