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In media una sessione ti fa perdere oltre le calorie. Sei curioso di sapere quali sono i benefici se scegli di ballare per dimagrire? Segui i nostri consigli per perdere peso, avere maggiore autostima e rigenerare il tuo fisico!

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Porta allegria e fa divertire, aiuta a non pensare e migliora il benessere di corpo e mente. Insomma, se è vero che si va a ballare per divertirsi e stare in compagnia è anche vero che ballare fa dimagrire.

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Dimagrire ballando: il programma modulabile Prima di lanciarti in pista cioè sul tappeto della tua camera da letto! Quando li hai memorizzati, puoi seguire il programma che ti proponiamo oppure divertirti a cambiare la sequenza dei balli. Puoi anche modificare il livello del programma proposto scegliendo inizialmente musiche più lente oppure modulando il ritmo delle varie musiche. Per esempio, puoi scegliere un ritmo veloce per la danza africana, passare ad uno più lento per il boogie e tornare ad un ritmo veloce per il charleston.

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Come è possibile che si dimagrisca ballando? Sei stanca di correre in palestra o di annoiarti sulla cyclette a casa? Prova a perdere peso ballando! Si tratta di un metodo per dimagrire semplice, facile e veloce.

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Ma i dubbi sulla sua efficacia ovvero se la danza del ventre fa dimagrire davvero oppure no li nutrono in molte. Scopriamo dunque quali benefici possiamo ottenere con il tradizionale ballo orientale e se fa al caso nostro. Danza del ventre e dimagrimento Far oscillare e ondulare il bacino e la pancia permette un allenamento di base molto solido e potrebbe aiutarti a perdere peso e grasso in eccesso.

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Come sentirsi meglio e perdere peso

Fitness Balla che ti passa: danzare per dimagrire Esiste un metodo divertente che permette di bruciare calorie, perdere peso e tonificare il corpo in allegria: il ballo. Con la danza si acquisisce grazia, espressività nei movimenti, flessibilità e una migliore postura. Le donne più timide, invece, possono sempre ballare nel chiuso della propria casa, lontano dallo sguardo altrui: in questo caso serve solo uno stereo, oppure possono venire in soccorso le moderne console con videogiochi appositi.

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