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Il primo passo, infatti, deve partire dalla nostra mente che deve spingerci e determinarci a volerci bene in modo da poterci prender cura di noi stessi. Non esistono rimedi miracolosi: servono tempo, determinazione e costanza per combattere contro il nemico numero uno in questi casi, la nostra mente. Dieta non è privazione di cibo, anzi!

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Come fare per tornare in forma, perdere i chili di troppo ed iniziare a stare bene? Lo abbiamo chiesto a Mirko Colombo, health coach e nutrizionista a Pontresina. Per perdere peso occorre correggere le abitudini alimentari e lo stile di vita ma, spesso, ci si ritrova a fare diete troppo restrittive che, puntualmente, vengono abbandonate portando al classico effetto Yo-yo.

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Prima di contattarlo le avevo provate tutte: diete fai da te, diete last minute… nulla ha funzionato, anzi, addirittura capitava di accumulare più peso rispetto a quello di partenza. Devo dire che, contrariamente a quanto temessi inizialmente, non è stato per nulla difficile riuscire a seguire il suo schema alimentare, anzi, mi sono sentita molto meglio sin da subito, nonché piena di energia quindi continuare è stato un vero e proprio piacere. Sapevo di perdere peso colombo contare su una persona sempre presente: mi ha aiutato a chiarire ogni tipo di dubbio e ha saputo darmi il giusto incoraggiamento nei momenti più complicati.

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Простота. Губительная простота. Он делает то, на что запрограммирован, а потом исчезает. Фонтейн сурово смотрел на Джаббу: - И на что же запрограммирован этот червяк.