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Peperoncino: tutti i segreti per coltivarlo sul balcone Non ancora smaltiti i chili presi durante le Feste di Natale, siamo già pronti a accumulare calorie e vizi dietetici con il Carnevale. E allora, perchè non ricorrere a qualche trucco, per esempio accompagnando un'alimentazione sana e ipocalorica con condimenti intelligenti, come le spezie, che possono rappresentare un complemento utile per mangiare bene e mantenersi in forma? Approfondiamo con la dottoressa Raffaella Melani, biologa nutrizionista, quali sono quelle più strategiche per portare avanti i buoni propositi per l'anno nuovo!

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Controindicazioni del peperoncino Il peperoncino nome scientifico Capsicum anuum L. È fonte di molti minerali come calcio, fosforo, magnesio, potassio, ferro, selenio oltre che di importanti vitamine: si annoverano la A, quelle del gruppo B, la C particolarmente abbondante nel peperoncino fresco e la E. Scopriamone di più sulle proprietà dimagranti del peperoncino. Legandosi a tali recettori, quindi, la capsaicina spinge il BAT a disperdere energia come calore termogenesianziché immagazzinarla come grasso.

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Esistono diverse strade per perdere peso ma pochi penserebbero di dimagrire mangiando. Le proprietà del peperoncino sono state al centro di diversi studi in passato uno studio ha ad esempio evidenziato che il peperoncino nella dieta è utile in chi soffre di pressione alta ma nessuno, fino ad ora, aveva analizzato gli effetti sul peso. Un gruppo di ricercatori americani dell'Università del Wyoming ha scoperto che la capsaicina, una sostanza presente nel peperoncino, somministrata in concomitanza con una dieta ricca di grassi contribuisce a contrastare l'aumento di peso e migliora il metabolismo. Vivek Krishnan, coordinatore dello studio, spiega che la capsaicina contenuta nei peperoncini accelera il metabolismo, stimolando l'organismo a bruciare "energia" e producendo calore, con un processo noto come termogenesi.

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WhatsApp Riuscire a dimagrire, e perdere finalmente quei chili di troppo, non è sempre facile: non esistono, infatti, diete o prodotti miracolosi, ma è necessario seguire una dieta sana, fare attività fisica ed avere impegno e costanza. Ma se tutto questo è vero, è anche vero che esistono trucchi e alleati che possono aiutarci in questo processo.

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Il peperoncino è noto per il suo uso in cucina, come ingrediente in grado di donare una sensazione di piccante ai cibi che cuciniamo. Aumento del metabolismo Il metabolismo è ritenuto da sempre un punto fondamentale per il dimagrimento nel lungo periodo. Le persone che hanno un metabolismo veloce possono mangiare qualunque cosa senza ingrassare di neanche un chilo, chi ha un metabolismo lento tende ad ingrassare anche se si sforza a seguire una dieta controllata.