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L'unico vero modo per controllare veramente ogni nutriente e caloria che entra nel tuo corpo è cucinare in prima persona. Anche se ogni ristorante oggi offre dei piatti sani, non puoi mai sapere cosa si nasconde nel condimento dell'insalata o che tipo di olio viene usato per cuocere le verdure. È meglio cucinare da soli per essere in grado di controllare del tutto ogni boccone. In questo modo potrai usare oli più sani, come quello d'oliva, evitare burro, zucchero e sale uno dei responsabili principali della ritenzione idrica e controllare anche le porzioni.

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Come vedete, nei giorni di attivazione si aggiungono alcuni alimenti, quali i legumi, i cereali integrali, patate. Le proteine e le verdure restano a quantità libera, mentre i nuovi alimenti devono essere limitati ad una porzione al giorno.

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Si chiama dieta dei 17 giorni e non ci vuole tanto a capire per quanto tempo vada seguita. Ma di cosa si tratta, come funziona e quali sono i risultati? La dieta dei 17 giorni è diventata un libro e ora sta spopolando in tutto il mondo.

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Lo stesso dottor Moreno, come si vede in foto, è dimagrito grazie al suo stesso piano, e non ha mai più ripreso peso. Il dottor Mike Moreno propone uno stile di vita fatto di sane abitudini alimentari e giusto movimento per mantenersi in forma.

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Fase di arrivo. Ogni fase deve essere seguita per 17 giorni. Durante le prime 3 fasi, accelerazione, attivazione e raggiungimento, si perdono circa chili in 17 giorni, secondo quanto precisato dal Dott.

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