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Come Fare Introduzione Nonostante il livello di informazione collettiva sia in continuo miglioramento, c'è ancora chi sostiene — e chi ci crede — che sia possibile dimagrire tanti chili in pochi giorni. Shutterstock Questo perché, com'è ormai assodato, il potenziale metabolico di dimagrimento ha dei limiti biologici ben precisi.

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Blog Come evitare il blocco della perdita di peso quando segui una dieta Ecco 6 step con cui puoi evitare che il corpo entri in modalità accumulo e smetta di perdere peso. Quando si segue una dieta è fondamentale determinare il proprio fabbisogno calorico minimo basale e mai scendere sotto. Troppo spesso mi capita di vedere diete con un livello calorico molto, troppo basso, addirittura fortemente al di sotto del metabolismo basale. Per essere sicuri di non precipitare nella modalità accumulo bisogna poter determinare la quantità minima di calorie che si possono assumere senza causare il rallentamento del metabolismo e quindi considerare questo come il limite sotto cui non scendere.

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