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La capacità o meno di attenersi a queste regole dipende dalla forza di volontà del paziente. Purtroppo questo sistema è spesso non sufficiente e fallimentare a lungo termine, per quanto semplice ed efficace a breve termine. Che conseguenze ha un fallimento? La causa del fallimento sembra essere la forza di volontà che viene a mancare nel tempo se mancano rinforzi ripetuti motivazionali.

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La formulazione, una volta costruita, permette al terapeuta di discutere le sue implicazioni. Figura 3. Questa riduzione del peso è associata a una notevole riduzione di incidenza del diabete di tipo 2, delle comorbilità mediche peso-correlate per esempio, apnee del sonno, diabete, ipertensione, dislipidemiadelle problematiche psicosociali peso-correlate ad esempio, depressione, immagine del corpo e della qualità della vita.

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Si mettono a confronto i benefici che ci si aspetta dalla perdita di peso e i costi che dovranno essere affrontati per raggiungere tale obiettivo. Si utilizza una tabella predisposta e la riproduzione di un grafico mensile. Tecniche di auto-rinforzo Le tecniche di auto-rinforzo prevedono la costruzione di un sistema di rinforzo capace di fornire ricompense e vantaggi a breve termine per le modificazioni comportamentali messe in atto fino a quando queste non produrranno dei vantaggi duraturi.

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Ma davvero è sufficiente per dimagrire? Ma come adottare un nuovo comportamento rivoluzionando le proprie abitudini alimentari e di vita per dimagrire? Il problema consiste nel fatto che i cambiamenti di stile di vita sono sempre problematici.

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