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Benessere Risultati realistici: Quando diventano visibili i miglioramenti? Questo articolo spiegherà i diversi fattori che influiscono sulla perdita di peso, fornirà una valutazione approssimativa basata su ricerche precedenti e indicherà alcuni modi per continuare a fare progressi e a rimanere sulla buona strada nel caso in cui ci si senta demotivati. Seana Tempo di lettura: 3 min Condividi l'articolo Clicca per copiare il link dell'articolo Quando si inizia a fare esercizio regolarmente è naturale aspettarsi subito dei risultati.

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Se hai mai provato a perdere peso, probabilmente conoscerai questa regola: un deficit di 7. In altre parole, se il tuo fabbisogno giornaliero è di 2. Perché no? A differenza della massa grassa, non è possibile aumentare il muscolo semplicemente consumando calorie in eccesso.

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Questo blog è più che altro incentrato sulle dinamiche sociali dei rapporti uomo-donna, e la maggior parte degli articoli scritti vertono su questo. Tuttavia, una gran parte della redpill riguarda anche il looksmaxing, ovvero il proprio miglioramento fisico, ottenuto con la chirurgia oppure con i metodi più classici come dieta e allenamento. Il Red infatti mi ha detto in un messaggio che voleva dedicare una sezione del blog al miglioramento fisico, scrivendo un paio di articoli, ma poi ha lasciato perdere. Quindi ho pensato che avrei potuto scrivere io qualche articolo a riguardo, descrivendo le strategie che io stesso ho utilizzato per perdere peso; e per dispensare qualche nozioncina medica che secondo me tutti dovrebbero sapere, visto che è sempre del nostro corpo che si parla.

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