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Saltare i pasti fa dimagrire! Ma davvero?! In base a dati recenti si stima che in Italia più di un terzo della popolazione adulta è in sovrappeso e quasi una persona su dieci è obesa. Se si vuole perdere peso, la prima cosa importante da fare è quella di ridurre il consumo di zuccheri e carboidrati che stimolano la secrezione di insulina.

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I più letti di oggi 1 Vitamina E, amica di cuore, cervello e fertilità femminile Molte persone credono che saltare i pasti sia un metodo valido ed efficace per perdere peso. Purtroppo è una falsa credenza.

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Le motivazioni di questa scelta possono essere differenti. E, infine, c'è chi salta un pasto per dimagrire in fretta o per problemi di depressione, anoressia, inappetenza ma questi sono casi limite, ovviamente.

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Senza neanche ridurlo a uno spuntino. È una chiave per dimagrire, conservare un peso-forma e stare meglio? Le teorie sui digiuni a intervalli regolari si moltiplicano con i relativi appelli a saltare colazioni, pranzi o cene.

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Consigli Perchè saltare i pasti fa male. Questa forma estrema di privazione, infatti, fa entrare il corpo in una forma di allerta che addirittura rallenta il dimagrimento. Le conseguenze più evidenti del digiuno. Ma cosa succede tecnicamente quando non mangiamo a pranzo o a cena?

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