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Dosaggio Solitamente è utilizzata in dosi da 50 mg ai mg, in dose singola o suddivise in due dosi. Per la sua azione di diminuzione del senso di fame, è opportuno somministrarla dopo i pasti. Molti studi sono stati condotti sulle donne, probabilmente più suscettibili alle disfunzioni metaboliche della serotonina, tuttavia si registra anche uno studio[3] che ha coinvolto il genere maschile, suggerendo che gli effetti di questa molecola incidono su entrambe i sessi. Si osserva inoltre che il 5-HTP riduce il craving desiderio bramoso di carboidrati.

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Mercola I mitocondri sono spesso indicati come le "centrali elettriche" responsabili di generare energia, metafora particolarmente azzeccata, perché ottimizzano la funzione cellulare e regolano la sopravvivenza dei neuroni, soprattutto sotto stress. Uno studio recente ha anche scoperto di più. I team di ricercatori del Tata Institute of Fundamental Research TIFR di Mumbai, in India, hanno scoperto che il neurotrasmettitore serotonina, noto nei circoli scientifici come 5-HT, è uno dei protagonisti nella creazione di nuovi mitocondri nei neuroni, un processo chiamato biogenesi mitocondriale. La biogenesi migliora simultaneamente la funzione mitocondriale aumentando la respirazione cellulare e l'ATP, la valuta energetica della cellula.

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Uno degli integratori che aiutano a contenere il peso è il 5-HTP che si estrae dalla Griffonia simplicifolia. La Griffonia simplicifolia è un pianta africana dai semi ricchi di 5-idrossitriptofano 5-HTP. Il 5-HTP è convertito con più facilità in serotonina perché consente di evitare un passaggio intermedio.

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Hai mai mangiato la griffonia per combattere il senso della fame? Griffonia: caratteristiche La griffonia simplicifolia è una pianta tipicadel continente Africano. La griffonia è una pianta legnosa e rampicante appartenente alla famiglia delle leguminose, che cresce nella savana, tra le sterpaglie, e nella foresta dell'Africa occidentale. Presenta foglie alterne e glabre.