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Smettendo di mangiare, ma cosi ci arrivano tutti. Ogni tessuto del nostro corpo pesa. Il peso totale non è solo costituito dal grasso, il grasso è solo una percentuale del peso corporeo.

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Sono piccoli, leggeri, idrosolubili e possono passare la barriera ematoencefalica la barriera di cellule che non permette il passaggio di tutte le sostanze dal sangue al sistema nervoso centrale. Inoltre, poiché almeno metà del glicogeno organico si trova nei muscoli, 0.

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Come Berkhan ha ottimizzato il TRF rendendolo un metodo ideale per obiettivi physique, sono emerse anche altre forme di digiuno intermittente riadattate per questo scopo. Questo era stato proposto ad esempio da alcune ricerche su altri modelli alimentari in cui la restrizione calorica veniva interrotta ciclicamente — ma meno frequentemente — con brevi fasi di rialimentazione un refeed trigiornaliero 7,8. In questo articolo si cercherà di codificarlo e offrire delle semplici linee guida per applicare lo schema tipico del ADF e ottenere il dimagrimento e ipoteticamente la ricomposizione corporea.

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Le informazioni riportate non sono consigli medici e potrebbero non essere accurate. I contenuti hanno solo fine illustrativo e non sostituiscono il parere medico: leggi le avvertenze. La neutralità di questa voce o sezione sull'argomento medicina è stata messa in dubbio.

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Ringraziato 0 volte in 0 post PSMF Visto che ancora nessuno l'ha fatto, penso di fare cosa gradita a buttar giù due righe circa questo estremo modus vivendi proposto dal buon McDonald e non mi riferisco al paninaro superaffollato! Ebbene partiamo da quelli che sono gli obiettivi: si auspica ad una perdita di puro grasso dai 2kg circa ai 4kg circa associata au una perdita di peso corporeo dai 5kg circa ai 10kg circa, in un arco di tempo pari a 2 settimane! Fin qui tutto chiaro suppongo

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