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Vuoi dimagrire davvero? Ecco quindi che chi ha bisogno di perdere peso si imbarca in diete fai-da-te o trovate su riviste o raccomandate da amici e conoscenti, che sono centrate principalmente sul diminuire le calorie. Molti medici e dietologi ragionano ancora in questi termini e quando prescrivono una dieta in genere si limitano a diminuire le quantità, senza fare distinzioni sulle categorie di nutrienti.

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Posso seguire i consigli che trovo su qualsiasi rivista di benessere. Chiedere alla mia amica la fotocopia della sua dieta. Eliminare dolci, fritti, pasta, pane e latticini.

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Forse i nostri genitori, quasi sicuramente i nostri nonni, ma noi… ammettiamolo: se tanto mi da tanto la cosa più vicina alla fame che abbiamo sofferto è il salto della merenda. Eppure, non facciamo in tempo a pronunciare la parola dieta, che immediatamente sentiamo i crampi della fame attanagliarci lo stomaco. Ma siamo sicuri che sia davvero fame? Non sarebbe meglio smettere di fare domande retoriche e andare avanti con il discorso?

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Quindi, incrementare il tasso metabolico e diventare inefficiente è possibile: per riuscirci, alimentazione e allenamento sono due fattori importanti da considerare. Come aumentare il metabolismo?

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Usare la malattia per perdere peso

Share on Facebook Share on Twitter Tornare in forma dopo il parto richiede tempo e pazienza. Stanchezza, perdita di tono muscolare, stress e baby blues possono alterare lo stato di salute. Tornare a casa con i chili in più è spesso sinonimo di depressione per le giovani mamme. Se il desiderio di ritrovare la forma subito è grande, è sbagliato adottare una dieta drastica e ricominciare immediatamente a fare sport.

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