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Oggi ci occuperemo di parlarvi dei ceci, uno straordinario legume ricchissimo di proprietà e benefici che non dovrebbe mai mancare sulle nostre tavole. I ceci fanno ingrassare? Quali sono le proprietà e i benefici dei ceci? Per quanto riguarda le vitamine, invece, vi troviamo la vitamina Ala vitamina B6la vitamina C.

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Metti un uovo in un cubetto di ghiaccio: pazzesco, ecco il motivo! I ceci fanno dimagrire? I ceci sono ricchi di vitamine, sali minerali e proteine. Sono il legume perfetto per chi vuole perdere peso.

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Legumi Per legumi anche detti leguminose o papilionacee si possono intendere: I vegetali erbacei o arborei della Famiglia Fabaceae I frutti delle stesse piante, che sono generalmente costituiti da baccelli contenenti alcuni semi. I lipidi sono invece solitamente marginali, con alcune ben note eccezioni che vedremo di seguito. Legumi di largo consumo Passiamo ora alla descrizione dei legumi più diffusi nella dieta mondiale.

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I ceci contengono i preziosi acidi grassi Omega 3, i migliori alleati della buona salute del sistema cardiovascolare. Ma per quanto riguarda una dieta dimagrante?

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