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Nel gergo del fitness e del culturismo, "tartaruga addominale" è sinonimo di six pack anche se questo nome indica più specificamente i tasselli del retto addominale o addome scolpito; insomma, i famosi addominali in evidenza: retto dell'addometrasverso e obliqui — per qualcuno anche il gran dentato anteriore. Shutterstock tartaruga addominale Una muscolatura addominale ben costruita è importante sia a livello funzionale fanno parte del core o nucleosia a livello estetico. Ipotonia o debolezza del cingolo addominale è tra le prime cause di lombalgia e mal di schiena. Tuttavia di seguito ci soffermeremo prevalentemente sul mero valore estetico dei muscoli addominali.

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