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Bibliografia Introduzione A tutti coloro che, almeno una volta, si sono cimentati in una terapia nutrizionale, sarà capitato di raggiungere un punto o meglio un momento di stallo o plateau del peso corporeo nel quale il dimagrimento rallenta fino a bloccarsi. Shutterstock Di solito, questa sgradevole condizione si accompagna a emozioni di sconforto, rassegnazione e a volte persino di paura. Si sarà abbassato il metabolismo?

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Sport e palestra al primo posto ma anche semplicemente del movimento quotidiano, come fare le scale oppure lunghe passeggiate, aiutano il metabolismo a bruciare calorie. Non si dimagrisce con gli sgarri alla dieta banale ma mai scontato Come in tutte le diete, viene lasciata la libertà una volta ogni tanto di concedersi una strappo alla regola. Un dolceun aperitivo, una pizza con gli amici. Beh, quando questi sgarri diventano troppi nel corso della settimana… ogni lamento futuro non è più concesso.

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Guarda il video e scopri le 4 ragioni che potrebbero impedirti di raggiungere i tuoi obiettivi. Sempre più persone ogni giorno decidono di intraprendere un programma di perdita di peso, ma questo percorso viene effettivamente svolto nel modo corretto? Sappiamo tutto quello che dobbiamo sapere per ottenere i risultati che cerchiamo?

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Ma se perder peso indica la riduzione totale del peso corporeo, col termine dimagrire, invece si desidera aggiungere qualità ad un obiettivo largamente desiderato. Già questo, infatti, è fattore di confusione e limita lui stesso il raggiungimento del nostro obiettivo, ovvero quello di dimagrire con efficacia e in maniera duratura. Il risultato? Maggior flaccidità e probabilmente anche fame.

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