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Sarà capitato a tutti di appoggiare male il piede nello scendere dal marciapiede: fa male, vero? Se questo succede ad una persona ben allenata, il tutto si risolverà con un indolenzimento momentaneo. Ma se capita ad un anziano od a qualcuno dalla muscolatura debole, il danno sarà più grave, fino ad arrivare alla lussazione. La prima forma importante di allenamento è il riscaldamento.

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Ma cosa si pu fare per bruciare il grasso addominale e recuperare la siluetta? La dieta essenziale, e i seguenti alimenti possono aiutarci a bruciare qualche chilo di troppo.

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