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Ma uno studio pubblicato su The Lancet Public Health mostra come un basso consumo di carboidrati aumenti il rischio di mortalità come un alto consumo di essi! Per cui la scelta giusta sta nel consumo moderato. La pasta è una delle fonti principali di amido con Indice Glicemico IG medio. Infatti un pasto comprendente la pasta determina una risposta glicemica significativamente inferiore rispetto a pasti che comprendono pane o patate, i quali hanno un alto IG.

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Osteopenia e Osteoporosi Infatti, osteopenia e osteoporosi sono da sempre state considerate soltanto in modo individuale, come condizioni caratterizzate da perdita di massa ossea e aumentata predisposizione alle fratture. Tuttavia, quando si verifica in concomitanza un eccesso di massa grassa e una perdita di massa muscolare, la situazione cambia, peggiorando gravemente. Si ha una riduzione della forza e della funzionalità muscolare, predisponendo il soggetto ad un maggior rischio di cadute e quindi anche di fratture. Obesità osteosarcopenica A questo proposito, recentemente è stata delineata una nuova sindrome definita come obesità osteosarcopenica OSOuna complessa condizione che coinvolge tutto il corpo.

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In effetti, mentre ormai è molto diffusa la conoscenza del rapporto tra sigarette e cancro al polmone e ad altri tumori, per le neoplasie più comuni solo una minoranza delle persone è consapevole dei gravi rischi associati con il sovrappeso e l'obesità. Peraltro, le stime più recenti indicano che le persone gravemente obese tendono a morire anni prima di quelle in normopeso, analogamente ai fumatori. Allo stesso tempo, si sono istaurati modelli di vita sempre più sedentari con bisogno reale di calorie giornaliere sempre minori.

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