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Le diete a basso contenuto di carboidrati da anni molto in voga, a partire da quella chetogenica, sono state bocciate dalla scienza medica, perché fanno male alla salute, sono inutili, pericolose nonché patogene, e soprattutto non garantiscono l'effetto dimagrante, anzi, a lungo andare provocano un aumento di peso maggiore rispetto alla situazione iniziale. Tale modello alimentare è risultato favorente l'insorgere di numerose malattie caratteristiche della società del benessere, come l'obesità, le patologie metaboliche, quelle cardiovascolari e i tumori, oltre ad avere una azione diretta sulla comparsa di disturbi psicologici e comportamentali causati dalla carenza cronica di glucidi. I carboidrati, infatti, sono elementi essenziali di molte cellule dell' organismo, principalmente di quelle cerebrali, dei globuli rossi e dei muscoli, che hanno necessità di questo nutriente, in carenza del quale iniziano a soffrire e dare segni evidenti della penuria glucidica, provocando sintomi classici dell' ipoglicemia e del digiuno quali debolezza, sudorazione, mancanza di concentrazione e di attenzione, sonnolenza, mal di testa, irritabilità e annebbiamenti della vista. Il nostro organismo per mantenere lo stato di salute e poter funzionare al meglio ha bisogno di una dieta bilanciata con tutti i macronutrienti, ossia carboidrati, grassi e proteine, oltre a tutti i micronutrienti, cioè vitamine, minerali, fibre e sostanze fitochimiche nelle giuste proporzioni, perché ognuno di essi svolge una funzione diversa e precisa: i glucidi rappresentano la fonte di pronta energia, i grassi costituiscono le riserve energetiche a lento utilizzo, e perdita di peso salute ssm funzioni regolatrici, mentre le proteine hanno funzione strutturale per tutti i tessuti e sono la base essenziale di neurotrasmettitori, enzimi e ormoni.

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Mandi un sms alla tua perdita di peso Video: Tratamiento natural para la artritis y la artrosis por Adolfo Pérez AgustíMarzo Se l'idea di tenere un diario alimentare e di esercizio ti impedisce di unirti a un programma di perdita di peso, potrebbe esserci un modo migliore. La ricerca mostra che quando le persone tengono traccia della loro dieta e delle loro abitudini di esercizio, fanno meglio a perdere peso. Tracciare queste informazioni attraverso messaggi di testo potrebbe far risparmiare tempo e migliorare la probabilità che le persone si attacchino alla loro routine di benessere, affermano i ricercatori della Duke University. L'età media dei partecipanti era di 38 anni.

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