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Hai curve molto marcate dai fianchi in giù. Hai un giro vita stretto e i seni da piccoli a medi. Quando prendi peso, il grasso si accumula su fianchi, gambe e cosce. Ad ogni modo, tenta di evitarle e scegli frutta, verdure, pollo e piatti a base di pesce.

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Quali sono i somatotipi? Ne esistono 3: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo. Hai individuato il tuo tipo?

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Lo dice anche la nostra nutrizionista Stefania Giambartolomei: fare sport aiuta a mantenere un fisico sodo e, per vedere risultati, bisogna praticarlo almeno 3 volte alla settimana. La soluzione è il morfo fitness, un aiuto per trovare la forma a partire dalla tua morfologia. Scopri quale sport è il più indicato in base alle tue forme e ai risultati che vuoi ottenere. Come capire a quale morfotipo appartieni?

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In questo modo potrai imparare a scegliere i vestiti che ti donano e che ti fanno sentire bene. Dieta ed esercizio fisico possono aiutare a perdere peso e modellare la muscolatura, ma non modificheranno la nostra costitutzione ossea e la distribuzione del peso corporeo. Solitamente nessuna di noi è soddisfatta delle proprie forme e ci piacerebbe cambiarle.

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