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Qual è la dieta giusta per me? Esistono numerosi ed originali metodi e diete crash per dimagrire. Ma cosa ti serve veramente per dimagrire?

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Il vantaggio? Quindi, se lo si vuole evitare perché si ha fiducia di avere migliori risultati anche senza di esso, allora lo si eviti, non è obbligatorio anche se bisognerebbe indagare sulle reali motivazioni di chi se ne vuole privare, ma qui si apre un altro discorso.

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La leptina svolge un ruolo chiave nella regolazione del peso corporeo e della massa grassa attraverso il suo effetto stimolante sul cervello. Ma non finisce con leptina. In altre parole le diete che prevedono un taglio delle calorie eccessivo causano squilibri ormonali, rallentano il metabolismo, nel lungo periodo non solo non sono efficaci, ma portano alla perdita di massa muscolare e al mantenimento di quella grassa, che tenderà ad aumentare non appena si tornerà ad una situazione normo calorica. Questo è il classico effetto yo-yo.