Benefici della l- glutammina per la perdita di grasso

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Non sorprende quindi spesso gli sportivi si ammalano dopo un allenamento o una prova intensa, proprio perché le loro difese immunitarie si sono abbassate. Nel corso di un allenamento intenso, il vostro corpo subisce uno stress e i muscoli e i tendini hanno bisogno maggiore di glutammina rispetto a quella assunta regolarmente con la dieta.

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Controversie[ modifica modifica wikitesto ] Un'importante review recente Holecek, [7] rivela i potenziali effetti collaterali della glutammina. Anomalie nell'aminoacidemia: con la supplementazione di glutammina sono stati segnalati un aumento dei livelli plasmatici di glutammina, glutammato, citrullina, ornitina, arginina e istidina e una diminuzione dei livelli di valina, leucina, isoleucina, glicina, treonina, serina, e prolina. Alterazioni del sistema immunitario: poiché la glutammina ha proprietà immunomodulanti, l'effetto del consumo cronico dell'aminoacido sul sistema immunitario necessita di essere valutato. Effetto sulla crescita tumorale: Va chiarito se l'assunzione cronica di glutammina aumenta il rischio di cancro.

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Dopo il training Quando si manifestano gli effetti della L-glutammina? Gli effetti positivi per le difese immunitarie e le riserve di glicogeno si verificano immediatamente. Poiché il tuo fabbisogno proteico aumenta durante un intensivo allenamento per lo sviluppo muscolare, ti raccomandiamo i nostri prodotti proteici di alta qualità. Un vero classico sono le nostre Proteine whey.

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Nel momento in cui il corpo richiede una risorsa di glutammina, questo fa si che le riserve di proteine vengano degradate per rilasciare amminoacidi. Infine, aiuta nella crescita e nel mantenimento delle cellule intestinali. È noto come un disequilibrio tra glutammina e glutammato sarebbe la causa di diversi problemi del cervello come epilessia, depressione, schizofrenia, disturbo bipolare, ansia e dipendenza da alcool.

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Rappresenta anche un elemento portante nelle proteine e risulta fondamentale per il sistema immunitario. Vediamo in modo la glutammina è importante per noi, valutandone gli aspetti benefici ed eventuali controindicazioni.