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Il personal trainer Matteo Scorza ci suggerisce cinque semplici esercizi per rimodellare gli arti inferiori. Ecco dunque un po' di esercizi specifici per le gambein particolare le cosce, che si possono svolgere anche a casa.

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Esercizi specifici Alcuni semplici esercizi possono essere eseguiti tutti i giorni e servono per migliorare la circolazione, tonificare i muscoli, rafforzare legamenti e articolazioni. Inoltre aiutano a prendere coscienza del proprio corpo e ad alleviare le sensazioni dolorose.

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Infine, esercizi che richiedono il trattenere il respiro o influenzano la normale respirazione, come per esempio immersioni subacquee ed escursioni ad alta quota, dovrebbero essere evitate fino al primo periodo post-parto. Per moderata intendo dire che non devi arrivare a parlare con il fiato corto e non devi grondare di sudore.

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La cellulite si forma quando il grasso si raccoglie in tasche sotto la pelle. Le fibre di collagene che collegano la pelle al grasso si allungano o si scompongono, permettendo alle cellule adipose di rigonfiarsi e diventare visibili. Ha un effetto che lascia la superficie della pelle grumosa o irregolare, la classica pelle a buccia d'arancia. La cellulite tende a formarsi sulle cosce, sui fianchi e sul fondo schiena, ma appare anche sulla pancia, sulle ginocchia e sulle braccia.

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Глаза его партнера не отрывались от картинки на большом мониторе, установленном под крышей мини-автобуса. - Никаких. Продолжай движение. ГЛАВА 78 Джабба обливался потом перед спутанными проводами: он все еще лежал на спине, зажав в зубах портативный фонарик.