Perdere peso 2 kg in una settimana

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Si basa su un regime alimentare composto da alimenti prettamente estivi. La dieta per dimagrire 2 kg in una settimana è ipocalorica e depurativa.

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Una dieta per perdere 2 kg dovrà essere sana ed equilibrata: anche se il peso da perdere non è moltissimo, il consiglio è quello di prendervi il vostro tempo e non pretendere di vedere i risultati in soli due giorni. Quindi, è sempre meglio seguire una dieta sana e portare pazienza. Prima di intraprendere qualsiasi tipo di dieta dimagrante è altamente consigliato sentire il parere di un medico esperto.

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Ecco la dieta e il menu Come perdere due chili in una settimana? Ma, soprattutto: è possibile perderli senza rimetterci in salute? Per molte di noi due chili rappresentano la differenza tra il riuscire a entrare nei vecchi jeans e non poter nemmeno allacciare la zip, tra quel senso di gonfiore che ci attanaglia dalla vita in giù e il sentirsi bene con il proprio corpo anche in una giornata no.

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Fai una lista scritta di tutto quello che hai mangiato la scorsa settimana. Aggiungi una descrizione della tua routine quotidiana per capire quanta attività fisica hai fatto.

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È questo il desiderio più diffuso al rientro dalle vacanze. Ma come fare a perdere due kg velocemente e soprattutto a dimagrire senza soffrire? Perdere peso sembra molto contraddittorio. Da un lato, abbiamo bisogno di ridimensionare le dimensioni delle porzioni e scegliere cibi con meno grassi, zuccheri e contenuto calorico, ma, dall'altro, dobbiamo assicurarci di consumare abbastanza cibo per non sentirci affamati o, peggio ancora, essere malnutriti Quindi, come possiamo essere sicuri di rimanere ben nutriti e soddisfatti mentre il nostro corpo perde peso?

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