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Sovrappeso e obesità rappresentano un problema crescente di salute e continua è la ricerca di nuove strategie per la riduzione del peso corporeo. Spesso per la perdita di peso si ricorre anche ad integratori alimentari o a preparazioni galeniche magistrali.

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Ma se perder peso indica la riduzione totale del peso corporeo, col termine dimagrire, invece si desidera aggiungere qualità ad un obiettivo largamente desiderato. Già questo, infatti, è fattore di confusione e limita lui stesso il raggiungimento del nostro obiettivo, ovvero quello di dimagrire con efficacia e in maniera duratura. Il risultato?

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Erba naturale per perdere peso

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Smagliature per la perdita di peso

Quale dieta? Quante calorie? Oltre a contenere i diversi macronutrienti sulla base di un apporto calorico bilanciato, la dieta dovrà risultare equilibrata rispetto alla spesa energetica personale di ogni individuo, cioè assicurare un introito calorico complessivo sicuro, non inferiore al valore del dispendio energetico a riposo. A tal proposito, la bioimpedenziometria è un esame che permette di analizzare quantitativamente e qualitativamente la composizione corporea iniziale e le sue modifiche in corso di terapia.

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Come perdere grasso in dieci giorni

Guarda il video e scopri le 4 ragioni che potrebbero impedirti di raggiungere i tuoi obiettivi. Sempre più persone ogni giorno decidono di intraprendere un programma di perdita di peso, ma questo percorso viene effettivamente svolto nel modo corretto? Sappiamo tutto quello che dobbiamo sapere per ottenere i risultati che cerchiamo?