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Cosa vuol dire? Significato e traduzione A cosa servono il cheat day e il cheat meal? Benefici Cheat day e cheat meal fanno ingrassare?

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Come superare uno sgarro? Pasto libero o giorno libero? Facile no? No, perché, attenzione, non va bene nemmeno eccedere con la riduzione di calorie o il corpo potrebbe interpretare la dieta come un momento di emergenza e decidere di gestirlo con uno stallo del peso.

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Ti sembra impossibile? Prevedere un giorno di sgarro ti aiuterà ad affrontare il tuo regime alimentare e a raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato. Il bello della dieta 1.

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Di cosa si tratta? Ma questi giorni di sgarro funzionano o sabotano del tutto la dieta?