Quanto tempo ci vuole per perdere grasso

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WhatsApp In quanto tempo si dimagrisce? Bentornata su DietFulness — La Dieta Consapevole — questa è la classica domanda che una persona si fa non appena si mette a dieta: in quanto tempo si dimagrisce? Sei pronta a renderti conto dei tempi reali del dimagrimento?

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Quanto tempo ci vuole per dimagrire? Rispondo subito ma prima vi racconto una cosa. Durante il trattamento mi venne fatto notare come la mia schiena avesse dei blocchi e delle tensioni che mi trascinavo da anni. Nelle ore successive al trattamento avvertii, infatti, una sensazione di mobilità alla schiena mai provata che mi fece quasi impressione.

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Quasi sempre la risposta viene data a caso per non deludere le attese e le aspettative di colui che pare prepararsi per la grande impresa. Ma parlare di tempistiche in questi casi non è mai facile e lascia il tempo che trova, perché gli elementi che vanno presi in considerazioni sono veramente tanti. Dalla composizione corporea a quella fisiologica a tutte le variabili che influenzano esternamente il nostro corpo vedi lavoro, stress, impegni quotidiano stile di vita e tanto altro. Chi decide di dimagrire purtroppo spessissimo ha il brutto vizio di avere fretta oltre a quello di non aver voglia di fare sacrifici e appena i risultati tardano ad arrivare, la prima cosa che fanno è mollare tutto.

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A cura del dottor Davide Marciano Nell'ultima settimana avete perso 5 Kg? Ma se vi chiedessi, cosa avete perso, mi sapreste rispondere?

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Inoltre, la massa muscolare pesa di più della massa grassa, quindi se confrontassimo tra loro una persona sportiva e una sedentaria, a parità di peso la prima sarebbe quasi sicuramente più magra della seconda. Perdere o guadagnare peso non equivale a dimagrire o ingrassare: si dimagrisce quando si perde grasso e, di contro, si ingrassa quando la quantità di grasso corporeo aumenta. Anziché utilizzare la bilancia, sarebbe più utile ricorrere a un metro da sarta per stabilire se siamo ingrassati, misurando il girovita e la circonferenza di fianchi e cosce. Un metodo ancora più rapido è la taglia degli abiti: quando i jeans non si allacciano più, è evidente che siamo ingrassati.

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Parlare di tempistiche in questi contesti non è mai facile e in molti casi lascia anche il tempo che trova, perché le variabili in gioco sono tantissime, a partire innanzitutto da quelle soggettive, come la composizione corporea, la situazione fisiologica ecc. Quanto tempo serve per dimagrire? Quanti kg si possono perdere in una settimana?

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E poi ci sono invece quelli dannosi, contenuti nelle bibite gasate, nelle merendine, nelle caramelle, che non apportano nessuna sostanza nutritiva al nostro organismo. Esistono una serie di cattive abitudini che non consentono un dimagrimento efficace, azioni che svolgiamo anche inconsapevolmente tutti i giorni e a cui bisogna fare estrema attenzione. Quanti sgranocchiano uno snack davanti al pc? Mangiare in maniera distratta e mentre si ha altro da fare.

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Ci si chiede perchè, magari con lo stesso tipo di allenamento, una persona perde peso più velocemente rispetto ad altri. Cerchiamo di capire insieme quanto tempo ci vuole per dimagrire in modo sano ma veloce.

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