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Bene, eccoti delle piccole strategie che ti porteranno giorno dopo giorno a dire addio ai chili di troppo. Privilegia una dieta sana basata su frutta e verdura, cereali integrali, pesce e carni bianche. Riduci i cibi raffinati, gli zuccheri e i grassi e infine non dimenticarti di limitare i carboidrati. Bevi di più, ti aiuterà a disintossicarti e a sentire meno lo stimolo della fame.

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