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Con questo articolo vogliamo chiarire alcune cose fondamentali. Decidi per te! Mi è capitato di lavorare con persone che cercavano di perdere peso e mi hanno assunta come allenatrice, ma hanno rinunciato poco dopo perché la determinazione e i buoni propositi sono svaniti subito. Alcuni mentivano addirittura su quello che mangiavano.

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Tra questi, l alimentazione, Routine quotidiana per una vita sana. Routine quotidiana benessere. Alcuni alimenti sono anche una buona fonte d acqua,Vuoi perdere qualche chilo e non sai come fare per ritrovare il peso forma ideale? Seguendo alcune semplici accortezze.

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Vi chiedete se sia meglio allenarsi al mattino o alla sera? O forse di quanto allenamento avete bisogno per iniziare a vedere i risultati?

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Share on Facebook Share on Twitter Essere in sovrappeso vuol dire mettere in pericolo la tua salute, esponendoti ad un più alto rischio di malattie cardiovascolari e disturbi del metabolismo. La soluzione è, prima di tutto, scegliere lo sport giusto. Melarossa ti dà alcuni consigli per scegliere lo sport migliore in caso di sovrappeso e ti propone un programma di allenamento da fare a casa, volto a potenziare i tuoi muscoli. Infatti in questo mini circuito per chi è in sovrappeso, gli esercizi sono

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Dopo aver goduto della tua notte di sonno, è importante che tu riesca ad alzarti sufficientemente presto. Per agevolare questa fase e iniziare al più presto la tua morning routine, cerca di evitare lo snooze della sveglia e di procrastinare il momento in cui ti alzi, magari mettendo la sveglia lontano dal letto. Ma quali azioni introdurre?

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Gira e rigira, perdi la motivazione e non ti rendi conto degli errori commessi. Poi ti senti in colpa, senza energie, deluso… Ma tu continui a sognare un inizio giornata completamente diverso: una mattina durante la quale saprai di essere sulla strada giusta e sentirai che la tua trasformazione è praticamente garantita. Continua a leggere per scoprire quali… Prova ad iniziare già da domattina! Bene… E se vuoi cambiare, anche iniziare una giornata in modo nuovo non è per niente diverso.