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Scopri quali sono le tecniche di cottura più adeguate al tuo programma alimentare, come lavorare i cibi per ottenere un piatto equilibrato, come conservarli nel modo migliore: imparerai a creare piatti sani ma allo stesso tempo squisiti. Il nome completo di questo piatto povero a base di verdure è ratatouille niçoise. Di facile preparazione, usa ingredienti semplici che nella giusta combinazione sanno deliziarci il palato.

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Crema di verdure Zuppa di funghi Le creme di verdura, se fatte con amore, sono un piatto ideale per riunire la famiglia intorno al tavolo, la sera: sono leggere, ma possono al tempo stesso regalare piacevolissime note al palato! Di seguito vi proponiamo tre diverse vellutate in base alla stagione ma tutte possono essere preparate anche con verdure surgelate. E se non è zucca… potete provare con i funghi!

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Un programma di due mesi Il programma dura fino a 2 mesi, più il mantenimento che trovi alla fine di questo articolo. Ma questo regime alimentare è adatto a tutti e puoi seguirlo insieme ai tuoi cari. Ecco come calibrarlo anche su partner e figli, sia che siano normopeso sia che debbano dimagrire.

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Sarà più facile e meno faticoso raggiungere l'obiettivo mangiando cibi leggeri, ma appetitosi. Si tratta di piatti per lo più a base di verdure e frutta, freschi e sfiziosi, per mangiare sano e light senza rinunciare al gusto. Perché è più facile dimagrire e non lasciarsi sconfortare se a tavola ci sono abbinamenti stuzzicanti e piatti che farebbero invidia a un buongustaio.

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Халохот попробовал отклониться влево, но не успел и со всей силы ударился об него голенью. В попытке сохранить равновесие он резко выбросил руки в стороны, но они ухватились за пустоту. Внезапно он взвился в воздух и боком полетел вниз, прямо над Беккером, распростертым на животе с вытянутыми вперед руками, продолжавшими сжимать подсвечник, об который споткнулся Халохот.

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Только в прошлом месяце благодаря «ТРАНСТЕКСТУ» удалось предотвратить одну из самых изощренных террористических акций, с которыми приходилось сталкиваться агентству. Некая антиправительственная организация разработала план под кодовым названием «Шервудский лес».

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