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Per questo l'identificazione di elementi dietetici comuni ha rappresentato una sfida per gli studiosi. Data la grande varietà delle abitudini gastronomiche dei paesi che si affacciano sul Mar Mediterraneo e le loro variazioni nel corso della storia, si è ritenuto di dover riservare il termine di Dieta Mediterranea, in senso stretto, alle abitudini alimentari associate a esiti più salutari in alcune località dell'isola di Creta e dell'Italia meridionale a cavallo degli anni cinquanta e sessanta, quelle cioè studiate da Ancel Keys [7]. E poiché il principale apporto di grassi di quei gruppi sociali veniva dall'olio d'oliva, il modello dietetico è stato esteso a includere le diete consumate nei paesi mediterranei produttori di olive [8]. Le implicazioni storiche e antropologiche della Dieta mediterranea hanno portato l'UNESCO alla sua inclusione dal nella Lista dei patrimoni culturali immateriali dell'umanità di ItaliaMaroccoSpagna e Grecia ; dal tale riconoscimento è stato esteso anche a CiproCroazia e Portogallo.

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Non superare la dose quotidiana consigliata. In caso di uso prolungato oltre le settimane è necessario il parere del medico. Non usare comunque il prodotto in caso di patologia epatica o renale, in gravidanza e al di sotto dei 14 anni se non dopo aver consultato il parere del medico. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età.

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Ognuno di questi momenti è importante per eseguire un allenamento che non solo sembra assolutamente fantastico ma è anche molto produttivo per il raggiungimento della vostra forma migliore di sempre. A proposito, dovremmo esaminare più da vicino tutti questi momenti. Alle sono in palestra, pronto ad allenarmi molto duramente. In effetti, è una dieta molto efficace per tirare fuori le striature muscolari.

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Le citazioni e le frasi dell'Accademia possono essere una fonte di motivazione inesplorata in modo da poter superare i limiti nell'addestramento. E non stiamo parlando di quei cliché frasi di bodybuilding motivazionali come "allenamento pesante o non uscire di casa" o "devi essere sempre meglio di ieri". Onestamente, queste cose sono ovvie.

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