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Dormire fa dimagrire: i trucchi per perdere peso velocemente Dormire fa dimagrire: i trucchi per perdere peso velocemente Per dimagrire è importante anche dormire bene. Le ore di sonno contribuiscono alla riuscita ottimale della dieta e soprattutto tengono a freno gli ormoni dell'appetito.

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Un buon sonno è importante per molti motivi, in primis perché ci permette di recuperare le energie per una nuova giornata ricca di impegni. È durante la notte che il nostro corpo si rigenera, rimanendo attivo nonostante noi siamo catapultati nel mondo dei sogni. Quanto bisogna dormire per dimagrire?

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Condividi Twitter Facebook Dimagrire dormendo, incredibile ma vero Potrebbe sembrare il sogno di tutti noi, anche non solamente di coloro che sono a dieta: perdere peso mentre si dorme. Due anni di test sulle persone campione e sugli studenti della prestigiosa università americana di Harvard hanno portato a questa conclusione. Tra le azioni che hanno portato al successo nel dimagrire dormendo, sono state segnalate le cinque più importanti.

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La caffeina, contenuta per esempio nel tè e nel caffè, è una sostanza che stimola naturalmente la diuresi e la contrazione dei muscoli del colon. Tali contrazioni aiutano l'organismo a espellere l'acqua e il materiale di scarto. Oltre a regolare le funzioni del corpo, bere tazze di caffè o tè al mattino o nel corso del giorno ti aiuta a sentirti meno gonfio. Molte persone pensano che uno snack dolce o grasso sia un concentrato di energia, mentre altre si sforzano di non mangiare nulla tra un pasto e l'altro.

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Dimagrire dormendo è un vero e proprio concetto nutrizionale che promette la perdita di peso durante il sonno, anche in maniera duratura. Non è facile né piacevole. Trovi i dettagli qui di seguito.