La lecitina- e ti aiuta a perdere peso

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Lecitina di soia in cucina Lecitina di soia: cos'è? La lecitina di soia è uno dei grassi vegetali più interessanti per il mantenimento e la cura della nostra salute e si ottiene dall'olio estratto dai semi di soia. Anche se la lecitina non è considerata una vitamina, i suoi benefici per la salute sono molteplici, in quanto fornisce fosfolipidi che sono il componente principale delle membrane cellulari e agiscono promuovendo la loro fluidità, migliorando l'ingresso dei nutrienti e l'ossigenazione cellulare. Permette ai grassi, come il colesterolo e altri lipidi, di dissolversi in acqua e di essere eliminati dal corpo.

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Speciale bride-to-be Il ritorno della lecitina di soia, pioniera degli integratori anni 80 Qualche decennio fa furoreggiava, poi è stata data un po' per scontata: ma si torna sempre alle origini, per scoprire cosa è meglio per noi. Ad assumerli quasi tutti ci abbiamo provato di volta in volta, qualcuno ci ha reso felici, qualcuno ci sembrava non funzionasse con noi ogni organismo ha i suoi preferiti? La lecitina di soia è considerata un emulsionante o un integratore alimentare naturale che si distingue dagli altri per le sue caratteristiche nutrizionali. E fino a qui, ci siamo.

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La soia dà proteine nobili in misura superiore a quella di qualsiasi altro vegetale. Essa ci offre gli otto aminoacidi essenziali che il nostro organismo non è in grado di "fabbricare" da solo e che è costretto a prendere dall'alimentazione. La soia è uno dei rari cibi proteici che contribuisce ad abbassare il colesterolo cattivo, mentre mantiene costante il livello di quello buono. La soia riduce il colesterolo La soia contiene una sostanza eccezionale per la salute: la lecitina, un emulsionante naturale che mantiene in sospensione il colesterolo presente nel sangue impedendo che si depositi sulle pareti delle arterie.

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