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Thomas Barwick via Getty Images Overhead view of friends dining at table with food in backyard garden Questo pezzo di Lynne Curry è stato tradotto da HuffPost Usa da Milena Sanfilippo Questo mese, milioni di persone inaugureranno il con una nuova dieta. Per raggiungere una versione più sana — e snella — di noi stessi ci basterà controllare le nostre abitudini alimentari, soprattutto in fatto di carboidrati e zuccheri. Ma un nuovo, e radicale, approccio alla salute inizia a prendere piede.

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A questo proposito il Dr. Abbiamo imparato, inoltre, che non va bene digiunare perché il metabolismo rallenta e non brucia più, quindi smettiamo di dimagrire. Il Dr. Si hanno a disposizione calorie per gli uominiche, impiegate saggiamente, possono bastare.

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Provi una dieta dopo l'altra, limiti le calorie, magari riduci il consumo di uno specifico gruppo alimentare come carboidrati o grassi, eppure quei chili ostinati rimangono. Certo, le calorie consumate dovrebbero equivalere a quelle bruciate, ma nel processo di acquisto e perdita di peso sono coinvolti molti altri fattori. Ecco perché ho scritto questo libro.

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