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Triathlon 7 Come impostare gli obiettivi di fitness Se si desidera fare progressi con la vostra forma fisica o perdita di peso, è necessario avere un obiettivo. Altrimenti, come misurerai i tuoi progressi e saprai di essere riuscito? Diamo un'occhiata a come impostare gli obiettivi di fitness e, soprattutto, come raggiungerli. Il modo più comune e di successo per stabilire un obiettivo di fitness o per qualsiasi cosa in materia è creare un obiettivo SMART.

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La cosa migliore da fare, ovviamente, è una combinazione delle 3. Come si migliora il metabolsimo? Si, lo so che la sto prendendo larga ma è essenziale che tu capisca queste cose per poter comprendere perché il cardio non è effettivamente il miglior allenamento per dimagrire… Senza scendere troppo nel tecnico devi sapere che maggiore è la tua massa MAGRA, maggiore il tuo consumo energetico e quindi la quantità di attività fisica … e maggiore sarà il tuo metabolismo!

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